第三部分：顺服圣灵的引导
自怜引诱我们进入孤独。当我们为自己感到难过时，我们想自己待着但是又想着为什么没人陪我们。我们从他人身边退缩。甚至当一位亲密的朋友或家人想要探问时我们也转头而去。我们越觉得孤独，我们就越退缩，这个孤独的死循环就会不停的继续下去。
耶稣应许门徒们说，祂会差圣灵来，因此他们不会孤单。祂说：“然而我将真情告诉你们，我去是与你们有益的。我若不去，保惠师就不到你们这里来；我若去，就差他来。”[1]耶稣选择了一个非常重要的词来描绘三位一体中的第三位。祂称圣灵为“保惠师（帮助者）”。英文翻译是这样表达这个词的：辩护者、调解者、参谋者和安慰者。
被翻译为“保惠师”的希腊文是 paracletos。是由两个意思组成的： para，意思是“伴随”，以及 kaleo，意思是“唤起”。对那些感到孤单或孤独的人，这提供了安慰。你的处境并非由你的感觉决定。当你呼求祂的时候，圣灵就在你身旁，随时给予指引、安慰并加力量给你。
由于圣灵随时准备好帮助，圣经把这个关系描述为与圣灵同行。在我们这方面，当我们顺着圣灵而行，[2]就是要发现祂的指引，[3]受祂的安慰[4]并信靠祂的能力足够带来真正的改变。[5]尽管这个新的行为模式对那些与自怜争战的人来说有一些挑战，但确是可能的。[6]
一、圣灵与圣道：发现祂的指引
耶稣教导我们说，圣灵既会启示真理也会引导我们行在真理中。[7]当我们这样做的时候圣灵会如此行：①研读神的话；②为快速想起而背诵经文；以及③应用话语作改变。[8]圣灵是圣经写作背后看不见的作者。[9]使徒彼得宣告：“因为预言从来没有出于人意的，乃是人被圣灵感动，说出神的话来。”[10]
1. 研读神的话
圣灵不单在圣经写作的时候发挥作用，祂在我们学习和解释圣经的时候也扮演重要的角色。使徒约翰记录说：
你们从主所受的恩膏常存在你们心里，并不用人教训你们，自有主的恩膏在凡事上教训你们。这恩膏是真的，不是假的，你们要按这恩膏的教训住在主里面。[11]
当我们阅读和查考神的话语时，圣灵就是老师，你和我都是学生。当我们来到神的话语面前，作为学习者，我们需要谦卑。
我总是诧异于我们对相关经文知之甚少，也缺乏系统背诵适用于我们的挣扎的核心经节。继续使用教师——学生的比喻，无论老师多么有经验，如果学生不愿意学习也没有用。该隐的生命展示出，一个陷入自怜的人很难接受建议。若你想被圣灵引导而你又面对自怜的挑战，那你就需要持续不断地学习神的话语。35页上有一个28天读经表。选择经文的时候是参考了耶稣得胜的途径。
2. 为及时回想而背诵神的话
当耶稣在旷野被撒但试探时，他靠背诵神的话来回应。[12]他没有一个书卷、一个笔记本或者智能手机上的APP。相反，他勤奋地将经文记下来，因此能很快回想起来。在我二十年教牧辅导生涯中，面对过多种多样的挑战，我都能扳着指头数出来来到我这里的人能背诵圣经经文的有几个。对于那些需要帮助的人来说，背诵经文也许是最没有被开发的资源。试探通常来得迅速又猛烈；你可以快速回想起适用的经文是你最佳的防御手段。
如果你从来没有背过，那就不可能回想得起来。为了帮助你开始，你可以在这儿找到一个与自怜有关的圣经经文表。为了让试探的谎言被暴露出来，我们要背诵十节跟谎言/真理相关的经文。为了削弱试探的引诱，我们学习关于神的性情以及福音的本质的经文。
3. 应用话语来改变
圣经警告我们，若我们只是听道而不行道，就是自欺。[13]你学习和背诵了核心经文之后，如果你希望有改变，就必须在受到试探的时候应用这些经文。保罗在给加拉太人的信中提出了对此的实践步骤。他写到：“我说：‘你们当顺着圣灵而行，就不放纵肉体的情欲了’”。[14]在这条命令之后列出了两个单子：情欲的事和圣灵的果子。想象你自己站在一个岔路口。只有两条路可选。一条标着“情欲的事”，另一条标着“圣灵的果子”。顺服圣灵而行意味无论何时你受到试探，你凭着信心迈向圣灵的果子那个单子，而要远避写满情欲的事的那个单子。例如，你选择忍耐，而不是爆发怒气。[15]你追求和睦，而不是纷争。[16]你专心思想爱他人，而不是感官享受。[17]
应用神的话语带来改变是每一次你在岔路口作出这个选择之后会发生的事。通常你的感受会牵着你走一条路，但是你需要藉着信心选择另外一条。最终新的习惯会成为本能，你也会更加自然地顺着圣灵而行。在开始时，培养这个习惯需要专注的努力。仔细看加拉太书5:19-23节中的两个单子，然后问你自己哪个是你现在日常习惯的模式。
[1] 约16:7
[2] 加 5:16
[3] 加 5:25; 路4:1
[4] 约14:16, 26
[5] 罗8:10, 11
[6] 腓4:13
[7] 约16:13
[8] 这三个方面与神的话之间的关系在《正如耶稣：健康成长的圣经策略》一书中可以看到更多细节。
[9] 提后3:16-17
[10] 彼后 1:21
[11] 约一2:27, NLT
[12] 路4:1-13
[13] 雅 1:22
[14] 加5:16
[15] 加5:20, 22
[16] 同上
[17] 同上
研经工具( https://yanjingtool.com/b/web/)
