二、圣灵与祷告：受祂的安慰

因为自怜会导致疏离，因此当你受伤时就很难得安慰。你感到非常孤独。你想是否有人了解或关心。事实上，圣灵确实了解也关心。KJV版圣经用安慰者（comforter）这个词来形容圣灵的工作。[1]这尤其表现在圣灵替我们祷告上。

圣经说：

况且，我们的软弱有圣灵帮助，我们本不晓得当怎样祷告，只是圣灵亲自用说不出来的叹息替我们祷告。鉴察人心的，晓得圣灵的意思，因为圣灵照着神的旨意替圣徒祈求。[2]

当我们看该隐、摩西和约拿在自怜中的挣扎时，我们发现他们都在和神对话。尽管他们的话里缺乏合宜的态度和内容，但至少他们是在祷告。当我们感到自怜时，我们也容易带着抱怨祷告。要记得，自怜是从骄傲的心生发出来的；而若你想要你的祷告蒙垂听，你必须带着谦卑的心来到主面前。[3]有一个我们可以这样做的途径就是，让我们的祷告被圣经中650个祷告中的一个所塑造。[4]这些祷告提供了非常有价值的模板，帮助我们在个人祷告中表达。[5]借鉴某一个圣经祷告中的核心要素，并围绕这个构建你的赞美、认罪和请求。你会在这儿找到若干推荐的祷告模式。

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