前 言 在现代生活里，愤怒和压力已是屡见不鲜。我们不仅在新闻上听到“路怒族”，也都在生活里认识被暴力虐待的人。企业每年在压力管理项目上投入数千美元，帮助经理们应对生活和工作中的压力。基督徒也面对类似的
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简 介 在我们的日常生活中，愤怒和压力这两个词被频繁使用，之所以如此，是因为这两个词所描述的是常见现象。我们中间谁没有发过脾气，谁没有挨过训？可惜，压力也会引发同样的问题。我们都认识因压力太大而崩溃的
第一章 愤怒可对可错 发怒就是犯罪吗？有的人从心里认定，只要发怒，就是犯罪。孩提时，他们就被教导，只要是表达愤怒，就是错误的，不论什么形式。然而，也有些人认为，只要别人没有对自己发脾气，那么发怒根本就
第二章 愤怒何时是错误 控制怒气往往是一个一生之久的争战。从小孩子的乱发脾气，到青春期的喜怒无常，再到成年人的苦毒抱怨，有罪的愤怒某种程度上在我们的生命中是常态——也许表现形式各式各样——但是从没有被
第三章 学习愤怒有道 我们大多数人都曾经用不好的方式“发义怒”，意味着其实我们都在生活中的某些时刻，为了错误的原因发怒，并且用不合圣经的方式来表达怒气。发生了一些事情，或者某人说了些什么，让我们十分冒
第四章 六个带来改变的问题[1] 在上一章中，我们谈论了驾驭愤怒所产生的能量，并使之成为我们生命和关系中正面力量的重要性。我们强调说对于信徒而言这是可以做到的。耶稣做到了，保罗做到了，尼希米做到了，我
第五章 压力从何而来？ 很多年以前，在所谓的“大萧条”时期，在一个动物园里，最受观众欢迎的大猩猩死了。因为此时正当“大萧条”，买新动物的预算很紧张。因此，园方决定剥下死猩猩的皮然后雇一个人钻进去装成猩
第六章 压力的后果 在前一章关于如何胜过压力中，我使用了一句俗语——“有备无患”。这是一个很好的表达，但是也许我们要警醒不要说成：“有备就是无患的一部分”。警醒，如果是正确的警醒，是有益的，但是是不足
第七章 逃生路线——第一部分 到目前为止，我们可以看到对生活压力的错误反应是一件很严重的事情。我希望看到这里，我们都会问，那么我们必须要怎么做，才能使得我们从对压力的错误反应中脱离出来，从而避免这些错
第八章 逃生路线——第二部分 在我从事辅导的这些年里，有成百上千找到我的人经历了过去几章我们所讨论的问题。他们来寻求帮助，是因为按照他们的自述，他们“过度紧张”，或是似乎是崩溃了，或者夜不能寐，或者焦
