十分钟祷告模版：PRAY PRAY这个首字母缩写是为了方便记忆一个祷告模版。这个祷告可以是短短几分钟，或者如果神带领，也可以更长。PRAY代表了颂赞、悔改、恳求和降服。 （1）颂赞 在祷告的开始，为着
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诗篇139:23-24 一首信靠的歌 诗篇139篇可以理解为一首信靠的歌。139篇最后的诗句是给焦虑的人绝佳的祷告范例。“神啊，求你鉴察我，知道我的心思；试炼我，知道我的意念（原文做焦虑）。看在我里面
当我们焦虑时，我们想的都是自己。甚至我们的祷告也可能是自我中心的。有一个可以避免这个问题的方法就是在祷告时有意识地思想神的名。要开始这样做，每天选择一个名字并在祷告中默想。 神，大能的创造主——以罗欣
安慰的经文和适合焦虑人读的诗篇 安慰的经文 适合焦虑人读的诗篇 下面的经文是为了焦虑的人而选出来的。可以考虑把它们写在卡片上便于浏览。 诗篇是对抗焦虑攻击绝佳的资源。在你的圣经上贴上标签，把相关经文划
' 胜过焦虑的28天读经计划 这些专注在神的慈爱、大能和智慧上。见43页的表格和解释。 每日阅读 每日应用 神的慈爱 第1天：诗篇25:1-22 第2天: 诗篇34:1-24 第3天: 诗篇8
经文检索方法 经文检索方法是基于三个前提：（1）圣经为抵御试探提供了最佳的防护工具。这也是为什么头十条经文是用谎言/真理这个格式来抵御试探。（2）圣经为削弱试探的吸引力提供了最佳的武器。这也是为什么第
腓立比书4:8为我们应当思想什么提供了一个绝佳的提醒。思想经文中所列出的八种品质，并画一个八边形的停止符。然后，操练让你的思想专注在这些标准里。如果你的思绪出了这个范围（例如，担心将来的一件事或挑战）
8 个思想指示灯和问题 思想指示灯： 问自己： 真实的 我对神的想法都是真实的吗？特别是他如父亲般地关爱我？ 可敬的 我的想法都是敬畏神的吗？我的想法是否反映出他是奇妙、仁慈、爱、智慧和大能的？ 公义
焦虑是怀疑神性情的自然结果。这个图表可以帮助我们恰当地思想神的性情与我们的幸福之间的关系。神的智慧意味着他知道什么是对你最好的；神的大能意味着他能成就对你最好的；神的慈爱意味着他真的愿意给你最好的。默
[1] 掌控的环 最里面的一环是掌控，因为它包括你可以掌控的因素和被托付的责任。你会注意到这是最小的环；在你我生命中我们实际上能掌控的很少。例如，我无法掌控上班路上的交通状况，但是我可以掌控我对那个交
