在上一章中，我们谈论了驾驭愤怒所产生的能量，并使之成为我们生命和关系中正面力量的重要性。我们强调说对于信徒而言这是可以做到的。耶稣做到了，保罗做到了，尼希米做到了，我们也能做到。根据圣经，我们可以“生
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很多基督徒就像我们冰箱里的橘子汁。我妻子和我晚上把橘子汁挤出来，加一点水放进冰箱里预备早上用。然而，在晚上，精华部分沉淀到瓶底。因此，如果我们在倒橘子汁之前不摇晃或者搅拌的话，我们喝的就是橘子味的水而
让我们从创世纪中约瑟的例子来学习如何胜过有罪的愤怒。约瑟知道将要有七年的大饥荒发生。他做了什么？他是等到饥荒来了才决定要怎么做吗？不，他知道饥荒要来，就用了七年做好预备。他在问题出现之前很早就制定计划
不久以前，一个人来找我辅导。当我问他为什么来，他回答说：“我很多次都失控家暴我的妻子。”他的愤怒问题如此严重，以至于上次发生的时候，邻居叫了警察。当警察来的时候，他攻击他们因此而入狱。在监狱的时候，他
很多年以前，在所谓的“大萧条”时期，在一个动物园里，最受观众欢迎的大猩猩死了。因为此时正当“大萧条”，买新动物的预算很紧张。因此，园方决定剥下死猩猩的皮然后雇一个人钻进去装成猩猩表演。这个受雇的人对他
周遭环境和生活境遇 要在压力胜过我们之前战胜它，确认我们所遇到压力的来源会大有帮助。按照雅各书1:2所说的，我们要落在百般的试炼（压力）中。 一些压力来自我们周围的环境或者我们生活中的境遇。我们要做一
我们的有限和差别 我们生命中的一些压力是来自我们的有限和不足。你环顾周围，看到那些比你有天赋的人。他们有能力做到你想做而做不到的事。其他人似乎在你试图想做的事上比你做得好；他们似乎能工作得更长、更努力
压力的来源：其他人 通常我们生活中面临的压力都是和其他人有关的。有个故事讲的是，在阿拉斯加，有两只豪猪住得很近。冬天天气异常寒冷的时候，它们想了一个主意，就是抱在一起来互相取暖。它们觉得不错就试着这样
面对生活中压力典型的反应 辨认出我们对生命中的压力的错误反应能够帮助我们避免很多错误的、不敬虔的、毁坏的处理方式。老话儿说得好，预先警醒就是最好的预备。预先警醒不一定会使事情都顺利，但是会有帮助。知道
在前一章关于如何胜过压力中，我使用了一句俗语——“有备无患”。这是一个很好的表达，但是也许我们要警醒不要说成：“有备就是无患的一部分”。警醒，如果是正确的警醒，是有益的，但是是不足够的。它们是必须的，
