学习愤怒有道的第四个方面就是学习驾驭你的怒气的能量。
医学上有证明和记录，当一个人愤怒的时候，会发生身体性的变化。根据研究，愤怒会刺激肾上腺，释放一种荷尔蒙（通常称为肾上腺素）到血液中。这种荷尔蒙会刺激身体里的其他腺体同样分泌荷尔蒙到血液中。其中就有产生胰岛素的胰腺。胰岛素帮助身体把葡萄糖（糖分）转化成身体工作所需的化学能量。换句话说，愤怒刺激身体预备使用能量——做某件事——我们可以将其用于拆毁性或建设性的目的。
如果我们不断压制我们的愤怒及其引发的能量，我们就会毁了自己。身体里未被释放的压力和多种身体病症都有关系。在《这些病不存在》一书中，麦克米伦医生给出无数的例子，说明愤怒和其他强烈的情感给身体带来的严重后果。这和圣经所宣告的是一致的，圣经说愉快的情绪会带来身体健康，而负面情绪会使身体虚弱。“心中安静，是肉体的生命，嫉妒是骨中的朽烂”（箴14:30）。“心中喜乐，面带笑容；心里忧伤，灵被损伤”（箴15:13）。“喜乐的心，乃是良药；忧伤的灵，使骨枯干”（箴17:22）。“……心灵忧伤，谁能承当呢”（箴18:14）。
在罗伯特•史密斯医生所著的《基督徒辅导手册》中的第一部分写到关于促进身体健康的一些圣经原则。在第3到25页，他引用了很多经文来描述健康的原则，同时也谈到圣经描写的可能导致不健康的一些原因。为了说明有罪的情绪对我们的身体可能造成的后果，我从这本书不同部分中随机挑出一些陈述，是有关于我们的情绪和糟糕的健康状况之间可能的关联：
“罪和悖逆会对身体和健康有某些具体的影响”（17页）“对各种环境的反应本身会产生疾病的症状”（41页）“愤怒发出神经信号到肠子，刺激……压力和痉挛。结果就是更多疼痛……有百分之六十到八十的患者，是因为对生活中的问题的反应产生的身体症状”（44页）；“一些头疼是源于因为解决问题而来的压力导致的身体僵硬所引起的肌肉疼痛。如果对这些困难有任何不符合圣经的反应，例如生气、仇恨或有罪愤怒，头疼就会更严重“（298页）史密斯医生的书中贯穿着对有罪的愤怒以及其他有罪的情绪会对身体产生的负面影响的解释。[1]
因此，当我们压抑我们愤怒，不能够合乎圣经地去对付它的时候，我们不单有使神不喜悦的危险，而且也会给我们自己带来各种各样的身体疾病。所以，压抑愤怒不是对有罪的愤怒的解决办法。
相应的，让怒气发出来同样也不是正确的，“为所欲为”，就是心理学家使用的所谓的发泄的操练方法也不是解决办法。最重要的是，发泄不是好的办法，因为神警告我们不能如此（箴29:11；16:32；弗4:31；4：26-27）。而且，“为所欲为”不是解决之道是因为这样做会对他人以及我们和他们的关系造成毁坏。最终会导致我们会很孤独，认为没有人再关心我们。如果我们花时间思考为什么没人关心，我们通常会发现是因为我们以敌意对待他们。要代替使用我们愤怒所产生的能量去毁坏人，我们应该用这个能量以更有建设性的方式来解决问题。
在下一章，我会继续详细描述这个使愤怒成为我们生命和关系中的积极力量的概念，并给出一个符合圣经的持续过程来操练。现在，在读完本章并做完了前面的应用练习之后，回答下列问题作为你在本章学习的总结：
应用问题：
1. 本章中所讨论的学习愤怒有道的第四个方面是什么？
2. 说驾驭我们愤怒所产生的能量是什么意思？
3. 这个部分中讨论了哪两种错误处理我们的愤怒的方法？
4. 用这两种方法的任何一个处理我们的愤怒会有什么后果？
5. 从这个部分选出一到两节经文，是针对胜过有罪的愤怒的。写在下面的空白处：
6. 回顾本章的内容，写出你认为最重要、最有帮助、最鼓励和最令人信服的原则（想法、观念）。
7. 你将如何把这些资料应用在你自己的生命中和你对他人的服事中？
[1] The Christian Counselor’s Medical Desk Reference, Dr. Robert Smith, Timeless Texts, Stanley, 2000
