学习愤怒有道的第三方面是花时间查验我们愤怒的原因。 每当我们开始要发火的时候，我们应该立即停下来，想一想发生了什么。我通常指导我所辅导的人制作一些小卡片来帮助他们。当他们被经年累月培养出来的有罪的回应
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学习愤怒有道的第四个方面就是学习驾驭你的怒气的能量。 医学上有证明和记录，当一个人愤怒的时候，会发生身体性的变化。根据研究，愤怒会刺激肾上腺，释放一种荷尔蒙（通常称为肾上腺素）到血液中。这种荷尔蒙会刺
在上一章中，我们谈论了驾驭愤怒所产生的能量，并使之成为我们生命和关系中正面力量的重要性。我们强调说对于信徒而言这是可以做到的。耶稣做到了，保罗做到了，尼希米做到了，我们也能做到。根据圣经，我们可以“生
很多基督徒就像我们冰箱里的橘子汁。我妻子和我晚上把橘子汁挤出来，加一点水放进冰箱里预备早上用。然而，在晚上，精华部分沉淀到瓶底。因此，如果我们在倒橘子汁之前不摇晃或者搅拌的话，我们喝的就是橘子味的水而
让我们从创世纪中约瑟的例子来学习如何胜过有罪的愤怒。约瑟知道将要有七年的大饥荒发生。他做了什么？他是等到饥荒来了才决定要怎么做吗？不，他知道饥荒要来，就用了七年做好预备。他在问题出现之前很早就制定计划
不久以前，一个人来找我辅导。当我问他为什么来，他回答说：“我很多次都失控家暴我的妻子。”他的愤怒问题如此严重，以至于上次发生的时候，邻居叫了警察。当警察来的时候，他攻击他们因此而入狱。在监狱的时候，他
很多年以前，在所谓的“大萧条”时期，在一个动物园里，最受观众欢迎的大猩猩死了。因为此时正当“大萧条”，买新动物的预算很紧张。因此，园方决定剥下死猩猩的皮然后雇一个人钻进去装成猩猩表演。这个受雇的人对他
周遭环境和生活境遇 要在压力胜过我们之前战胜它，确认我们所遇到压力的来源会大有帮助。按照雅各书1:2所说的，我们要落在百般的试炼（压力）中。 一些压力来自我们周围的环境或者我们生活中的境遇。我们要做一
我们的有限和差别 我们生命中的一些压力是来自我们的有限和不足。你环顾周围，看到那些比你有天赋的人。他们有能力做到你想做而做不到的事。其他人似乎在你试图想做的事上比你做得好；他们似乎能工作得更长、更努力
压力的来源：其他人 通常我们生活中面临的压力都是和其他人有关的。有个故事讲的是，在阿拉斯加，有两只豪猪住得很近。冬天天气异常寒冷的时候，它们想了一个主意，就是抱在一起来互相取暖。它们觉得不错就试着这样
