四、操练一种新的思考方式 之前我写了一个对我有效也能帮助别人改变惯性思维模式的范例。我通常推荐焦虑的人从制定一个新的思考清单开始，用圣经代替焦虑的思想。腓立比书4:8是一个极佳的开始。我们读到： 弟兄
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结束语：在风暴中勇敢 在滑铁卢战役中，威灵顿•布斯爵士率领的英国军队击退了拿破仑的法国军队。当有人问布斯，他是否相信英国人比法国人更勇敢时，他的回答是：“我们不比法国人更勇敢。我们只是勇气比他们长五分
如何应用你所学到的 认识到新的真理只是改变的开始，但是认识本身并不能达致真正的改变。要想改变，你需要用新的习惯代替旧的，正确的观念代替旧观念，符合圣经的思想代替旧有的思维模式。这本小册子的最后部分致力
一、祷告祈求 1. 两种祷告模式 （1）10分钟祷告模式：PRAY PRAY这一离合诗（译注：在离合诗中，各行文字的英文首字母组成了一个新词）是祷告的一种记忆方式。这种祷告可以短至几分钟，也可以根据神
二、查考圣经 1. 读经建议：安慰的经文和适合焦虑人读的诗篇 安慰的经文 适合焦虑人读的诗篇 下面的经文是为了焦虑的人而选出来的。可以考虑把它们写在卡片上便于浏览。 诗篇是对抗焦虑攻击绝佳的资源。在你
三、依靠圣灵 1. 腓立比书4:8节的停止符 腓立比书4:8为我们应当思想什么提供了一个绝佳的提醒。思想经文中所列出的八种品质，并画一个八边形的停止符。然后，操练让你的思想专注在这些标准里。如果你的思
前言：正如耶稣 马利亚压制住心中升起的恐惧。她能感觉到背部肌肉自发地紧缩。她感到害怕，尝试背诵儿时学过的经文。宫缩暂缓了，她放松了。她感到的恐惧是有原因的。她从没跟男人同房过，而现在她马上要生下一个儿
第一个资源：祷告 耶稣累了——实在累了。他的事工以疯狂的速度增加。现在人群庞大了。尽管排着很长的队，人们都等着见他。他们执意要见他，不给他丝毫喘息的机会。耶稣身心疲乏，然而他继续回应人们绝望的求助。毕
一、耶稣和祷告操练 建立符合圣经的祷告操练和模式 耶稣的祷告生活为我们如何祷告树立了美好的榜样。他有特定的祷告计划、地点和目的。如果我们想要向像他那样祷告，这些因素都是必要的。 1. 特定的计划：他在
二、耶稣和祷告模式 耶稣不仅学会了很好地祷告[1]，他还教导他人如何祷告。应门徒的请求，他为了他们建立了可以效仿的祷告模式。主祷文可能是历史上被重复最多次的祷告。[2]我在音乐会上听过这段祷告，它还被
